寄予秋楓 圖片設計者 : 便服俠 大哥寄予秋楓，讓思念一絲不苟的流露出房屋出租來，微風吹過臉龐，靜靜的望著遠方，抬頭仰望雖是眼底星空，周圍卻是生機勃勃，有月亮為證，天涯若比鄰、海內存知己，班門弄斧、騎虎難下租屋不如拋開名和利，隨風起舞即可破釜沉舟打開心靈的另一扇窗，留下值得回味的只言片語。寄予秋楓，隨風瀰漫，突有被時光撩動、恍若隔世的錯票貼覺，多少寶貴的光陰，輕易從指間悄悄溜走，雲開撥月，何需風起雲湧比誰是第一劍 ? 人生的真味，無非就是癡心絕對、良禽擇偶、朝飛暮倦。房屋買賣此時越思越有味，秋風更多的是清爽，秋月又如此的靜美，前方還有月亮照亮遠方的路，讓秋天多了另一番新滋味。 良辰美景、心領意會，踏破澎湖民宿鐵鞋無覓處、夜行無須燈照明，言之有物、侃侃而談，被秋天深深的陶醉。 風起雲湧第一劍，誰是無敵尚未見， 恩同再造船借箭，感恩荷德文開幕活動造建。言之有物亦相見，侃侃而談勿暗箭，求名求利怎衡鑑 ? 眼底星空雲散見。心路歷程有誰見 ? 癡心絕對友誼建，雲開撥月風山漸，勛章飲譽室內設計顏極諫 。 寄予秋楓話思念，手舞足蹈歡喜顏，插播一夏隨意聊，非你莫屬我只願。 文章標題者 : 便服俠 大哥 靈感來自 : 便服西服俠 大哥 、 劉三 大哥
BODY {background:url(http://farm2.static.flickr.com/1056/5151158763_0e711bd86b_b.jpg ) no-repeat 房屋二胎fixed top;}
fo25fovmxl 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
原來哈哈哈哈哈原來 大家都看穿了她的技倆原來 大家都看穿了她的每一個目標及未來動向原帛琉來 大家都看在眼中說她沒有安全感 希望大家都把焦點放在她的身上難怪 誰搶走了她結婚的焦點 她就要裝可憐 被欺負的樣子 可憐cc的要人家去陪她何等自私又不負責任的做法 自己太平洋房屋明明就有男朋友的人 還要這樣何等的可惡只是 還是有個傻瓜 仍然呆呆的守候著只是 如果連售屋網金牛男也淪陷了 那麼.........................姐仔的姐夫就會不見了那麼 金牛座罰跪日酒店工作可能會被我改成處死日了哈哈哈 堅強點 金牛座 不可以被裝可憐的女人所迷住唉....術後面膜大家還為了這個下了個賭注 可憐的貴婦要當值日生了啦....都是她害的 當然 男生太沒有用酒店打工了啦....太遜了吧~~男人啊男人~~~你們的心底及腦的運作都在想什麼呀~~~娶妻要娶德光是外婚禮佈置表又能怎麼樣呢...還不是會老....還不是會不年輕白吃
fo25fovmxl 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
轉載：洋蔥浸葡萄酒的驚人效果洋蔥浸葡萄酒的驚人效果 洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。沒想到的是，洋蔥原來還可以用作浸葡萄酒(紅酒)，更可治療很多常見的病。 朋友回港時一酒商朋友介紹，當時半信半疑，因他是做法國紅酒進口酒的生意，可能是為了推銷他代理的紅酒，但他卻保證真的有這樣的療效，很多人都飲用，所以回到黃金海岸，便開始浸了瓶來試試，也把這個資訊帶給和他有齊所有的病症，聽後大家不禁哈哈大笑。心想不用花多少錢，不妨一試，果然不試尤住商房屋可，一試其功效十分顯著大加讚揚。因不用晚間上廁所，而且發覺浸了洋蔥的紅酒入口更醇，更易入口，今次飲過之後覺得效果甚佳，就將其公開給大家，希望人人健康。材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。 制法： 將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。 將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)。 將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日。(筆者覺得一星期最好) 將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏買房子。 飲用方法： 一. 每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右； 二. 每日飲一至兩次； 三. 浸過酒的洋蔥片一起食用更好； 四. 不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。 五. 若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。 看到這裡大家是否覺得很容易呢？究竟又可以治那些病呢？讓筆者告訴大家，其功效對膝蓋! 疼痛、白內障、老人癡呆的效果相當驚人，日本非常流行。 一. 高血壓的患者，飲了之後血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。 二. 最妙的是對老花眼也租房子有很大的改善，飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的週刊、雜誌。 三. 每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿症，喝了兩天之後，不可思議的完全恢復正常。 四. 每天夜裡醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠症，飲用之後也會全消除。 五. 眼睛疲勞和模糊不清，喝了之後第二天就沒有問題了。 六. 對幾乎無法治療的白尿症，尿會混濁的喝了之後的也變得接近透明。 七. 經常肚子會脹，非常痛苦的便秘症，喝了之後第二天便恢復正常排便。 以上這麼多的功效，如果你的年齡在中年以上者一定適合，花錢不seo多，有益且功效顯著，不妨一試。 補充： 討厭吃洋蔥嗎？看看下面的文章，即使它再不可口，為了身體好，也請多多食用。關心自己也關心家裡的人喔！ 【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】 家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊“自然”的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，酒店打工甚至比骨質酥鬆症治療藥品“calcitonin”還要好。 研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克幹洋蔥，連續四周後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。 研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於“預防骨質流失”，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（ 10盎司）的洋蔥，才裝潢能夠預防骨質酥鬆症。 醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效。像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。 洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。 【洋蔥可以預防膽固醇過高】 據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好室內裝潢的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方 【洋蔥可以分解脂肪】 克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。 【洋蔥可以預防胃癌】 洋蔥和大蒜、大蔥、酒肉朋友韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。 【洋蔥可以對抗哮喘】 洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。 【洋蔥可以治療糖尿病】 很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖；而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原辦公室出租來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。 【洋蔥還有其他多種療效】 洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置于枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。 感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。感謝文章發表整裝潢理者...感恩您
fo25fovmxl 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
好玩 今天中午阿德打給我，跟我說中午下班，之後小型辦公室他來載我，去完公司放東西。 就直接跟我說要seo去南崁，我還帶糖糖ａ，怎麼玩ＧＯ卡。 本來想說帛琉不玩的，結果買２送１，不能不玩，只好把糖糖放在車上，土地買賣１０分鐘結束 他門還在看成績，我就叫阿德快開車租房子門抱糖糖。 手很痠，因為方向盤好硬，差點起澎湖民宿不來呢，之後又去吃羊肉爐。 充實的一天關鍵字行銷又這樣過了，雖然晚上還是落寞，但會過去的︿︿
澎湖民宿
fo25fovmxl 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
就算全身黏滿貓毛..曾經被問：怎麼全身都是狗毛？我說：是貓毛。就算一屋子貓毛房屋買賣，每天清大便，我也不介意。牠們兩個，雖然不像狗，愛黏人，把主人當作神，但是小額信貸，牠們用牠們的方式，把我當成牠們的其中之ㄧ。大部分時間，牠們兩個都在睡覺。東森房屋想想，陪伴牠的的時間真是少的可憐...五點半、六點起床，七點不到就出門，常常六租屋點半之後才到家，十點就又睡了...算一算，或許每天才五個小時不到呢！開門的時候租屋，橘會高興的來迎接，但等牠盧夠了，就會自動閃人。捏貓呢？原本也有迎接我回家情趣用品的性格，但現在秉持"有牠就沒有我"，所以總是只在旁邊看。可是，看電視，牠們兩西裝外套個會各挑一個位置，窩在旁邊打電腦，牠們也會跟著轉移陣地，一隻擋在我眼前，一房屋買賣隻睡在我背後，洗澡的時候，一隻蹲在馬桶蓋上，一隻窩在洗手台...人在哪個空間，賣屋牠們就跟在哪個空間。雖然不是黏緊緊的，卻也是形影不離，就算...牠們兩個感情沒住商房屋那麼好...
fo25fovmxl 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
1/19新聞摘要美國股市 - 主要指數與類股道瓊Dow11837.90+50.55+0.43%那斯達克2765.85+10.55+0.38%S&P5001295.02+1.78+0.14%費城半導體449.93-1.66-0.37%新聞摘要(詳細內容請參閱檔案)1. 十二五商機 LED標準先行2. 面板「N-1」登陸 吳揆考慮鬆綁3. 居酒屋 面板不開放登陸參股4. 毛治國：五年內 觀光客年逾千萬人次5. 台北工具機展 規模超越日本6. 宏達電Q1出貨拚950萬支7. TDR、IPO 散戶抽籤比率大增8. 台積電接單旺 目標價調高至86元9. 台積 資本支出飆2,360面膜億10. 晶圓雙雄帶動封測多頭衝鋒軍11. 奇美電兩隻金雞母要獨立12. 晶電發強光奪iPad訂單13. 晶電ECB 溢價30％14. 爾必達救業績 DRAM下月漲一成15. DRAM下月漲價 南科、力晶預料將跟進16. 大陸房市三次調控序幕拉開17. 歐股攀抵5912年高點18. 美利率2013年前將按兵不動19. 美1月房市指標仍低迷20. 蘋果股價18日早盤挫3.9%21. 蘋果概念股長線看好22. 花旗上季獲利不如預期23. 奇景 智原攻USB3.0微投影24. 智原本季營收不淡25. 晨星傳聞多法說看端倪26. 個人信貸封測股衝關特攻隊27. 新日興鴻準營運點火28. 奇鋐超眾首季不看淡29. 群光今年業績看增二成30. 優派拚出貨佳世達受惠31. 聯強成微軟經銷夥伴32. 晶睿搶單推自有品牌33. 國巨股本恐膨脹三成34. 歐胡會聚焦太陽能超旺35. 旺燒烤詮去年EPS 上看7元36. 飯店業本季營收持平37. 台塑本季EPS估1.9元38. 中鼎十年後營收翻三倍39. 滬安TDR 每單位至少賺2元40. 大陸傾銷水泥業滿臉灰41. 嚴凱泰高喊納智捷要賺了42. 新鼎獲阿國6億大單43. 益通將私募明股東臨會房屋買賣44. 聚和新藥將賺兩股本45. 台積寫歷史市值2兆在望 46. 高通、博通前景樂觀 47. 鋼銅價飆工具機年後喊漲 48. 導線架順德帶頭漲 49. 小麥、麵粉關稅減半 50. 台灣CPI漲幅1.9% 51. 行庫參股大陸城市銀啟動 52. 韓廠跳電台化個人信貸東聯賺到 53. 供需吃緊台塑亞聚台橡受惠 54. 智原辦論壇預告USB3.0大爆發 55. 矽晶圓當紅國碩、統懋搶卡位 56. LED顯示器滲透率大增 台廠樂 57. 系微獲微軟合作計畫認證 58. 正崴富士康搶食WiMAX手機 59. 出貨大增頎邦今年EPS看6元 結婚西裝60. 台郡 CB今掛牌 61. 新唐 Kinect概念股加持 62. 聯發、宜進春節不打烊 63. 大同減資基準日訂2月10日 64. 新產能撐腰磐亞營收衝40億 65. 佳醫布局大陸利多激勵 66. 信音中國計畫登陸深圳中小板 67. 基亞疫苗版圖首度擴及海外酒店經紀 68. 企業去年擴廠籌資額創高69. 台塑化今年營收獲利齊揚70. 晶圓封測今年營收看增25%71. 晶圓代工廠供給吃緊72. 矽品目標價升至46元
fo25fovmxl 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
水火同源, 關子嶺, 台南. Fire and water mix, 室內裝潢have you saw that before? Here is in 關鍵字廣告Kuantzuling, Tainan. Famous hot spring, and 房屋貸款its an old hot spring wellknown as 結婚西裝Peitou(Taipei), Ssuchungchi (Pingtung). Near 關鍵字排名by Kuantzuling you can go Baiho see lotus, 買屋網Alishan see sunrise, Wushantou reservoir, for 辦公室出租a day trip.您曾看過水火同源嗎? 這裡是關子嶺,台面膜南. 知名是溫泉且它是個老溫泉與北投(台北), 四重烤肉溪(台東)齊名. 關子嶺周邊可去白河賞蓮花,阿里山找房子看日出,烏山頭水庫,做個一日遊.
fo25fovmxl 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
價值的磨練※※給願意創造自己附加價值的同伴工作」是人生的主軸，占據著生活中絕大部分的時間，影響至深至廣我們若在工作崗位上無法獲得尊嚴與快樂，那麼我們所感受到的人生必是灰暗不明的。『沒有尊嚴與快樂的工作，就難有尊嚴又快樂的人生。』我曾訪問過美國通用小額信貸、福特等汽車公司的現場工作人員：「你們在做什麼？」「裝輪胎。」「裝玻璃。」什麼答案都有，甚至有人說：「我到這裡15年了，到現在為止，我一直在裝輪胎。」他們的答案都沒錯，但是沒有我想聽的答案，沒有人回答：「做汽車。」更沒有人說：「協助交通運輸，促進經網路行銷濟繁榮。」為薪水工作，工作必是索然無味；但為自己工作，我們會願意投入並自得其樂，且週遭的人也會因而佩服你、尊重你，因為你付出使別人獲得助益，帶給別人快樂，你創造了價值。好多年前的一個講演中，一名年輕人告訴我：「剛畢業的時候，我與一位能力相當的同班術後面膜同學，一起到某家公司工作，當時我的薪水是12，000元，但那位同班同學的薪水卻是14，000元，實在太不公平了，所以，我總是故意把事情辦得比那位同學來得差，不然我就吃虧了。」很明顯的，這名年輕人存有工作是為別人的想法，自認只拿12，000元，就只做12，000元的事燒烤，自己掛上12，000元的牌子，劃地自限，錯失學習與成長的機會及空間，許多的不愉快都是由此而生。我從日本東京大學取得博士學位後，在加拿大卻因博士、碩士、學士的學歷過高，求職之路一愁莫展，最後，我以工專學歷在一家專門製造壓縮器的公司擔任品管員，年薪比一酒店經紀般工人還低。到職不久，我發現這家公司品質太差且成本過高，我積極改革不遺餘力。許多人對我說：「你的薪水那麼少，何必那麼認真？」我告之：「我在為自己工作，我樂在其中。」不到三個月，我升為副廠長，年薪增為原來三倍。更重要的是，近八個月的生產改善，讓公司土地買賣在一年間就增加幾百萬加幣收入。我曾聽說有大學生跑去擔任清潔隊員，我認為對於這名年輕人而言，這是一個相當有價值的磨練。不必介意別人的看法，努力學習，但別將這份工作當成終生職業。以我來說，若當時我自認是個博士，認為品管員是個小職位，我就無法當上副廠長情趣用品了。自己的命運由自己掌握，只要是正確的事，根本無須理會他人的眼光。把命運掌握在自己手中，做個積極主動的人，絕對不要因受挫於困境就退縮失志。一般人跌倒時會有三種反應：（１）第一種：爬起來，人就走了，不探究自己為何會跌倒？（２）第二種：躺在原地，再也酒店工作不爬起來了。（３）第三種：爬起來，看一看，反省自己為什麼會跌倒？一試再試。人生本來就是一場挑戰，當我們面對挫折困難時，如果像木頭般毫無感覺，或像陶瓷般一跌就碎，那麼看不到自我生命意義，也得不到別人的尊重。秉持著為自己工作的想法，不去介意別人的看法花蓮民宿，熱愛工作、享受工作，並從工作中建立起自我尊嚴，這就是一個擁有尊嚴與快樂的勞動人生。而我們的人生會更有意義，我們的成就也會更輝煌
fo25fovmxl 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
2009己丑年行春 大年初二(回屏東) 新春特輯~初二吃辦桌 每一年住在屏東的爺爺都會辦桌請女婿，但是並不只是請女婿而已，而酒店工作是所有子孫都會回來齊聚一堂，但是~日不復往，經過這一、二年的人態浮沉，縱使歡場依舊，但已人事昔非………..所以，今年或未來小型辦公室幾年，我覺得更應該珍惜這種大家一起團圓相聚的時光。 阿祖給恩恩的紅包，顯的特別珍貴有意義 談到壓歲錢，我個人就有一些意見，賣房子我覺得紅包給長輩，是應該的，那是一種感恩的心；紅包給小孩，是應景的，那是一種祝福的意。但是，有些家長就會去算計DOG包了多酒店經紀少，PIG又包了多少，完全扭曲包壓歲錢的原意，導致小孩錯誤的價值觀，我有個朋友的小孩還會跟家長抱怨說： 「看啊!CAT才包這樣，租屋好少喔!真是小氣」哇哩勒！聽了差點沒暈倒…….!小孩有這樣的態度，我覺得是否太…………我看還是：放下紅包、立地成佛吧! 庭外好房網一景 飯前，大夥聚集在客廳聊聊八卦，寒喧寒喧! 正在吃蕃茄的恩恩，全家福 可愛吧，小姑娘到此一遊 筵席開四桌，全自助式的 聽說信用貸款一桌只要57*48+991-79*34+96*58-871+65-3-600*3 檳榔三姊妹，由左到右分別是紅灰...菁仔...包葉仔 包葉仔和紅灰，包葉仔大肚了! 西裝外套老闆娘和紅灰 準備開動了! 爺爺也YA!YA!YA! 更多人的團體照 雙子星的檳榔家族 晚上，回到嘉義~~還是繼續吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃千酒店兼職葉日本料理 穿上圍兜兜，好像韓國姑娘 客倌，來盤蛋包飯吧! 應該是挺好吃的，看看這小子還外帶呢!!哈哈~~ 活動010 次回預告~~租辦公室初三嘉義行春
fo25fovmxl 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
名醫抗老撇步 名醫抗老-----慢走每天半小時, 年逾70一條龍 記者林進修/台北報導 「我媽媽今年已經90歲了，不僅能走能跑，腦筋還好得很。有她當榜樣，我當然也要活超過90歲才行囉！」 花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄生性樂觀，雖已年過七旬，他卻從不覺得關鍵字排名自己老，每天仍像個年輕小伙子般，活得很帶勁。 黃勝雄早年在美國匹茲堡大學醫學院任教，是享譽美國的腦神科外科專家，更是美國雷根總統當年指定的隨行醫師，年薪超過百萬美元，可說功成名就。15年前，他深受花蓮門諾醫院前 院長薄柔纜「美國很近，花蓮卻很遠」這句話感動，售屋網毅然放棄一切，像條迴游的鮭魚，返回故鄉台灣，到後山接掌門諾醫院。 身體好沒秘訣 只要一直走 這些年來，他既要為醫院的長遠發展而四處奔走募款，也要為腦部創傷病患施術。他往往在手術檯旁一站就十幾個小時，沒有過人體力，根本就辦不到。問他保持充沛體力的方法時，他笑得土地買賣燦爛，「很簡單，只要一直走、一直走就行了。」 這些年來，他每天清晨起床後，就到附近校園的操場「慢走」三、四十分 鐘，回家沖個澡，吃過早餐後，再出門上班。顧名思義，「慢走」就是慢慢地走，不求速度，也不在意距離，能走 多遠，就走多遠。 長期走下來酒店工作，黃勝雄也走出了心得，每次出門走路都走到微微冒汗的程度，心跳則高出正常值三成左右，也就是說若正常心跳為每分鐘70下的話，就走到每分鐘心跳90下上下，既可達到運動效果，也不至於對身體造成太大負擔。 如果覺得早上走得不過癮，晚上下班回家，吃過晚飯後，換上輕便服裝，他酒店工作還會再出門走幾圈。碰到下雨天，那裡也去不了，他就跳上走路機，把一天的運動量補齊。 運動量不大 堅持下去就見效 黃勝雄曾算過，每次出門慢走一趟回來，大約可消耗2百大卡熱量，雖不多，長久下來卻相當可觀。為了檢視運動成果，每次回家沖過澡後，他就站上磅秤，只要體重超過房屋貸款BMI(身體質量指數)的正常標準，接下來的幾天裡，他就從日常飲食中變花樣，少吃高熱量食物，務必將體重拉回正常範圍內才行。 「這真是斤斤計較！」黃勝雄認為，美食當前，大多數人都把持不住，結果飽餐一頓下來，往往也帶給健康一些負面影響，唯有堅持正確且健康的飲食房屋出租原則，才能永保安康。結果他逐漸偏向素食，但在台灣吃素容易缺鐵，因此他選擇「方便素」，只吃一點點的紅肉，多吃魚類及蔬果。 黃勝雄說，這幾十年來，他接觸過的中風病人不知凡幾，深知中風對個人及家庭、社會的傷害。所以他特別在意血壓及血脂的升降，加上每天慢走及買屋盡量素食，不讓中風等急重症有可乘之 機。 常保樂觀心 趕走自由基 黃勝雄認為，還要常保一顆樂觀的心，因為唯有敞開心胸，才可以減少自由基對健康的脅「不要說90歲，長命百歲也沒問題。」 黃勝雄表示，自由基無所不在，看似難以應付，但只要生活規律，不暴飲暴食土地買賣，不抽菸，不酗酒，加上養成規律運動，自然能將這個危害健康的因子壓到最低。但他強調，健康不可能不勞而獲，一定要有實際行動，再配合堅強的意志力才行。
fo25fovmxl 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
